パーソナルジムELIRBのゆーやです！
これからダイエットする人、
既にダイエットされてる方には
避けては通れない問題があります。
それは『空腹』
空腹についてはいろんな意見が飛び交ってますが、
実体験から結論として空腹は最強ということがわかったので
それについて話していこうと思います。
自分も経験したし、
お客様からもよく言われるのでわかるんですが、
ダイエット中の何が辛いって、お腹が空くことなんですよね。
そして我慢できずに少し食べちゃって後悔、、、。
僕も最初はそんな感じだったけど、
今では食事間隔が14〜16時間空くことも。
でもそれは結局、
【空腹は最強】ということが分かったから。
では何が最強なのか？
ちょっとそれをお伝えしようと思います！
空腹で辛い人が少しでもこの記事で救われたらなと。
★人は空腹のときに美しくなる
人の細胞は空腹のときに修復を行うんだよね。
そして修復が終われば
人は若返り美しくなる！
これ、凄い実感してて、
あえて空腹つくるようにしてから
『肌が綺麗ですよね！』って
お客様からも言われることが増えた！
★だるさを無くしてくれるから
日中、謎のだるさがあったり寝てもなんかだるい、、
っていうのは内臓が疲れてる証拠。
空腹は内臓を休める作用があるからおすすめ！
おかげで朝もスッキリ起きれるように♪
★朝の時間を有効活用できる
朝の時間に追われてる方はこれはでかいメリットだよね。
僕は朝食べないんだけど、
その分朝に余裕が生まれる！
自分磨きの時間にあてて1日を気持ちよくスタートできる。
睡眠時間を長くしてもOK！
★便秘にも効いた
便秘のときって腸がブラック企業状態、、、
仕事し過ぎて正常な機能を失ってるから
空腹作って朝を休ませたほうがいい。
慢性便秘を克服できたのも空腹をあえて作ったから！
★空腹を悪だと思わない
結局これが一番効いた！
空腹になると次の食事で栄養吸収し過ぎて
太るとか筋肉なくなるって言われてるけど、
消費カロリー＞摂取カロリーだったら
太らないから大丈夫！
実体験から筋肉も全く減らなかった！
さっと思いつくものだけでも
こんなにあります。
凄すぎるでしょ！空腹！
って感じです。
どうですか？
毎日の空腹が少しでも
楽になりそうですか？
空腹って
確かに最初の2週間くらいは
地獄のようにきついけど、
それを乗り越えれば
楽になるから
辛くなった時には
この記事を思い出してくれたら
僕の過去の経験が
無駄にならないかな。
空腹で悩む人が1人でも減ることを願って。
ではまた。
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